La pechuga de pollo rellena de queso es una receta deliciosa y muy fácil de hacer. La carne de pollo está rellena de queso y cubierta de una salsa de tomate, lo que la hace muy sabrosa y jugosa. Es una receta perfecta para una cena informal o un picnic. Se puede servir con arroz, pasta o verduras. También se puede acompañar con una ensalada. La pechuga de pollo rellena de queso es una receta muy versátil y se puede adaptar a cualquier gusto. Es una receta perfecta para toda la familia.
Cómo se hacen las pechugas de pollo rellenas
Las pechugas de pollo rellenas son una de esas recetas que nunca fallan. Perfectas para una ocasión especial o para una cena informal con amigos, estas pechugas de pollo están rellenas de una mezcla de queso, hierbas y verduras, lo que le da un sabor único y delicioso. Aquí te explicamos paso a paso cómo hacerlas.
Ingredientes:
– 4 pechugas de pollo
– 100 g de queso en dados
– 1 zanahoria
– 1/2 cebolla
– 1/4 de taza de perejil
– 1/4 de taza de leche
– 1 huevo
– 1 cucharadita de mostaza
– Sal y pimienta
Pasos a seguir:
1. Precalienta el horno a 200ºC.
2. Ralla la zanahoria y córtala en dados la cebolla.
3. Mezcla en un bol el queso, las verduras, el perejil, la leche, el huevo y la mostaza. Salpimienta al gusto.
4. Corta una ranura en el centro de cada pechuga de pollo, sin llegar hasta el final. Rellena cada una con la mezcla de queso y cierra con un palillo de dientes.
5. Pon las pechugas en una bandeja de horno cubierta con papel de aluminio y hornea durante 30-35 minutos.
6. Sirve las pechugas de pollo rellenas calientes. ¡Buen provecho!
Cuántas calorías tiene una pechuga rellena de queso
La pechuga de pollo es una carne magra y baja en calorías, por lo que es una buena opción para una dieta saludable. Sin embargo, cuando se rellena de queso y otros ingredientes, la pechuga de pollo puede convertirse en una comida alta en calorías.
Una porción de 100 gramos de pechuga de pollo rellena de queso blanco contiene aproximadamente:
– 330 calorías
– 20 gramos de grasa
– 40 gramos de carbohidratos
– 28 gramos de proteína
La misma porción de pechuga de pollo rellena de queso azul contiene aproximadamente:
– 350 calorías
– 22 gramos de grasa
– 40 gramos de carbohidratos
– 28 gramos de proteína
Como se puede ver, el queso azul es ligeramente más alto en calorías y grasa que el queso blanco. Sin embargo, ambos quesos aportan aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos y proteínas.
En general, se recomienda limitar el consumo de carnes rellenas de queso y otros ingredientes a no más de una o dos veces por semana. Si usted está buscando una alternativa más saludable, trate de rellenar su pechuga de pollo con verduras en lugar de queso.
Cuántas calorías tiene una pechuga rellena de queso y jamón
Una pechuga de pollo rellena de queso y jamón tiene alrededor de 100-120 calorías. La mayoría de las calorías provienen del queso y el jamón, ya que la pechuga de pollo solo tiene alrededor de 30 calorías.
¿Cuántas calorías tiene la pechuga de pollo rellena?
La pechuga de pollo rellena es una opción de comida bastante saludable, pero ¿cuántas calorías tiene? La respuesta depende de una variedad de factores, como el tamaño de la porción, el tipo de pollo utilizado y el relleno. Sin embargo, en general, una porción de pechuga de pollo rellena tiene alrededor de 200-300 calorías.
La pechuga de pollo rellena es una buena opción de comida si se está tratando de seguir una dieta saludable. Es bajo en grasa y carbohidratos, y es rico en proteínas. También es una fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina B6, el hierro y el selenio.
La pechuga de pollo rellena también es relativamente fácil de preparar. Se puede cocinar de muchas maneras diferentes, y se puede rellenar con una variedad de ingredientes. El pollo también es una carne versátil que se puede cocinar de muchas maneras diferentes.
En general, la pechuga de pollo rellena es una opción de comida bastante saludable. Tiene una buena cantidad de proteínas y vitaminas, y es bajo en grasa y carbohidratos. También es relativamente fácil de preparar.
La pechuga de pollo rellena de queso es una receta muy rica y saciante. Es perfecta para una cena en familia o una reunión con amigos. La carne de pollo está muy tierna y el queso derretido es una explosión de sabor en cada bocado.