Cuando estás embarazada, es natural que te preocupe todo lo que comes. ¿Estaré comiendo lo suficiente para mi bebé? ¿Me estaré beneficiando de los nutrientes que necesito? Y, por supuesto, ¿estaré comiendo algo que pueda perjudicar a mi bebé? En cuanto a los embutidos, el chorizo es uno de los que más dudas suscita. ¿Se […]

La morcilla es un embutido tradicional que se elabora a partir de carne de cerdo, sangre y otros ingredientes. Aunque es un producto muy consumido en España, no está exento de riesgos para la salud, especialmente durante el embarazo. La carne de cerdo y la sangre son ingredientes que pueden facilitar la aparición de toxoplasmosis, […]

Las aceitunas son una fruta seca rica en nutrientes que se puede incorporar a la dieta de las mujeres embarazadas. Las aceitunas contienen ácidos grasos monoinsaturados, antioxidantes y vitaminas E y K, que son importantes para la salud del embarazo. Sin embargo, las aceitunas también pueden contener bacterias que pueden causar infecciones en el embarazo, […]

Hay muchas dudas sobre qué alimentos se pueden o no comer durante el embarazo, y si las gambas están permitidas o no. Aunque generalmente se recomienda evitar ciertos tipos de mariscos durante el embarazo, las gambas pueden ser una excepción. Aquí te explicamos por qué se pueden comer gambas en el embarazo y cuáles son […]

El salmon ahumado es una opción segura y saludable para las mujeres embarazadas. El pescado ahumado contiene altos niveles de ácidos grasos omega-3, que son importantes para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del bebé. Los ácidos grasos omega-3 también pueden ayudar a reducir el riesgo de algunas complicaciones del embarazo, como la […]

Los quesos blancos y amarillos son los más seguros de comer durante el embarazo, ya que están generalmente libres de bacterias que pueden causar problemas. Los quesos más maduros, como el roquefort, el brie y el gorgonzola, también son seguros de comer siempre y cuando estén hechos con leche pasteurizada. Sin embargo, si está embarazada […]

Los huevos son uno de los alimentos más nutritivos que existen y son especialmente ricos en proteínas. ¿Pero se pueden comer huevos fritos durante el embarazo? Aunque los huevos fritos no están recomendados para la dieta general, no hay ninguna evidencia de que sean perjudiciales para las mujeres embarazadas. De hecho, se puede comer un […]

El sueño es vital durante el embarazo y, aunque puede ser difícil conciliar el sueño cuando estás embarazada, dormir boca arriba es la mejor postura para ti y tu bebé. Dormir de esta manera reduce el riesgo de sufrir problemas graves durante el embarazo, como la preeclampsia, y también puede ayudar a prevenir la aparición […]

Desde el momento en que una mujer queda embarazada, su cuerpo cambia dramáticamente. Durante el embarazo y después del parto, las mujeres necesitan una gran cantidad de nutrientes para mantenerse saludables y para que su bebé tenga todo lo necesario para prosperar. La leche es una de las mejores fuentes de calcio, proteínas y vitaminas […]

La salsa de soja es un popular ingrediente de la cocina asiática y una de las salsas más utilizadas en el mundo. Se trata de una salsa de color marrón oscuro, con un sabor umami (sabor a carne o a queso) y un ligero toque de dulce. La salsa de soja se obtiene a partir […]

Los mejillones son una fuente de proteínas y nutrientes que pueden ser beneficiosos durante el embarazo. Sin embargo, debido a que los mejillones en lata pueden estar contaminados con bacterias nocivas, es importante que se tomen algunas precauciones al consumirlos. Si usted está embarazada o planea quedarse embarazada, consulte a su médico antes de comer […]

Durante el embarazo, es natural que las mujeres tengan más cuidado con lo que comen. Después de todo, están alimentando no solo a ellas mismas, sino también a su bebé en desarrollo. A menudo, esto significa evitar ciertos alimentos que se consideran poco saludables o peligrosos para el bebé. Sin embargo, a veces es difícil […]

Es posible que haya oído que el queso sin pasteurizar está prohibido durante el embarazo. Sin embargo, esto no es necesariamente cierto. De hecho, algunos tipos de queso sin pasteurizar son seguros para comer durante el embarazo. El queso sin pasteurizar es queso que no ha sido sometido a un proceso de pasteurización. En la […]

Cuando se trata de quesos, las embarazadas tienen una gran variedad de opciones. Sin embargo, hay algunos quesos que son mejores para ellas que otros. A continuación, se presentan algunos de los quesos que las embarazadas pueden comer con seguridad. Qué tipo de quesos no son pasteurizados Aunque la mayoría de los quesos en el […]

Seguramente muchas mujeres en el mundo se han sentido decepcionadas al descubrir que están embarazadas de un niño, en lugar de una niña. Yo misma me sentí así cuando me enteré que iba a ser mamá de un niño. Sin embargo, a pesar de mi decepción inicial, me he dado cuenta de que el sexo […]

Desde que se descubrió que el chorizo cocido contiene toxoplasma, un parásito que puede causar encefalitis en el feto, las mujeres embarazadas han sido aconsejadas evitar este alimento. Sin embargo, un estudio reciente ha sugerido que el riesgo de contraer toxoplasmosis por consumir chorizo cocido es mucho menor de lo que se pensaba. Cómo comer […]

La mayonesa es una mezcla de huevo y aceite, por lo que se considera un alimento potencialmente peligroso para las mujeres embarazadas. Los huevos crudos o semi-cocidos pueden estar contaminados con bacterias que causan salmonela, que puede ser muy peligrosa para las mujeres embarazadas y sus bebés. Qué pasa si una mujer embarazada come mayonesa […]