Hoy les traigo una receta rápida y deliciosa para hacer en casa, se trata de unas pechugas de pollo rellenas de jamón y queso al horno. Esta receta es muy fácil de hacer y queda un platillo muy rico y nutritivo, perfecto para una cena entre amigos o una comida familiar.
La carne de pollo es una fuente de proteína muy saludable y versátil, así que si estás buscando una manera de incorporarla a tu dieta, esta receta es perfecta para ti. El pollo relleno de jamón y queso es un platillo muy completo y satisfactorio, y seguro que a todos les encantará.
Así que si quieres aprender a hacer esta receta, sigue leyendo. Te explicaré paso a paso cómo hacer las pechugas de pollo rellenas de jamón y queso, para que puedas preparar este platillo en casa con total facilidad.
Cuánto tiempo hornear pechugas
Las pechugas de pollo son una proteína magra y deliciosa, pero pueden quedar secas si no se hornean correctamente. ¡Afortunadamente, es fácil de lograr una pechuga de pollo tierna y jugosa! El tiempo de cocción que se necesita depende de la temperatura del horno, el grosor de las pechugas y si están congeladas o descongeladas. Sigue estas instrucciones y podrás hornear una pechuga de pollo perfecta para cualquier comida.
Pechugas de pollo congeladas: Precalienta el horno a 425°F (220°C). Hornea las pechugas de pollo congeladas durante 50 minutos. No es necesario descongelarlas antes de cocinarlas.
Pechugas de pollo descongeladas: Precalienta el horno a 400°F (200°C). Hornea las pechugas de pollo descongeladas durante 20 a 30 minutos. Espera unos minutos antes de servir para que se asienten las pechugas.
Cómo se hacen las pechugas de pollo rellenas
Las pechugas de pollo rellenas son un platillo delicioso y relativamente sencillo de preparar. Lo primero que necesitas hacer es salar y pimentar las pechugas de pollo. Luego, en una sartén, fríe las pechugas de pollo en una capa de aceite hasta que estén doradas.
Una vez que las pechugas de pollo estén doradas, sácalo de la sartén y ponlo a un lado. En la misma sartén, agrega un poco de cebolla, ajo y tocino. Sofríe estos ingredientes hasta que estén cocidos. Luego, agrega un poco de arroz y revuelve para mezclar.
Una vez que el arroz esté mezclado con los demás ingredientes, agrega un poco de agua y deja que se cocine. Mientras el arroz se está cociendo, precalienta el horno a una temperatura de 350 grados Fahrenheit.
Una vez que el arroz esté cocido, rellena cada pechuga de pollo con un poco de la mezcla. Luego, envuelve cada pechuga de pollo en una lámina de tocino.
Por último, pon las pechugas de pollo en una bandeja para hornear y hornea durante unos 35 minutos. Servir y disfrutar.
Cuántas calorías tiene una pechuga de pollo rellena de jamón y queso
Una pechuga de pollo rellena de jamón y queso contiene aproximadamente 350 calorías. La mayoría de las calorías provienen de la carne de pollo y el queso, que son altos en grasas saturadas y colesterol. El jamón aporta una cantidad significativa de sodio. Si estás tratando de bajar de peso o simplemente quieres comer una comida más saludable, existen muchas alternativas más bajas en calorías que son igualmente satisfactorias.
Cuántas calorías tiene una pieza de pechuga rellena
Una pieza de pechuga de pollo rellena con queso y envuelta en tocino tiene 492 calorías. La mayoría de las calorías en esta receta provienen del tocino, que aporta 400 calorías. El resto de las calorías provienen del pollo y el queso. Si deseas reducir el número de calorías en esta receta, puedes usar pechugas de pollo sin grasa o sin tocino.
Esta receta de pechugas rellenas de jamón y queso al horno de Utilisima es una forma deliciosa y sencilla de preparar una comida para la familia o para una ocasión especial. Las pechugas quedan jugosas y llenas de sabor, y el queso y el jamón le dan un toque crujiente y sabroso. ¡Seguro que todos disfrutarán de este plato!